产后同房下面会松吗
更新时间：2024-06-13 19:55:56
产后很多夫妻都会恢复正常的性生活，但是却发现与产前的体验不一样。由于妈妈生孩子时，阴道扩张，导致阴道发生变化。那么，产后同房下面会松吗？别着急同房，先了解清楚。
产后同房，很多妈妈都会出现阴道松弛的情况。主要是因为分娩时，胎儿进入骨盆，牵拉子宫韧带，并且导致盆底肌肉和筋膜撕裂，由此才会出现这种情况。但是，阴道有自我修复功能，大概3个月就能恢复。所以妈妈也不用太担心同房质量受影响。若想让阴道松弛的情况得到改善，不妨试试以下3种方法：
1、屏住小便：如果有小便，不要马上上厕所，可以有意识地忍住，等待一些时间，稍后再上厕所排小便。在排小便的过程中，也可以忍住几秒，再继续排。经过锻炼之后，阴道周围的肌肉张力就会提高。
2、提肛运动：日常如果有便意，也不要立即排便，可以屏住大便，做锻炼盆腔肌肉的提肛运动。多做几次，对改善阴道松弛有帮助。
3、收缩运动：躺在床上，保持仰卧姿势，放松身心，用干净的手指轻轻插入阴道，然后夹紧，保持收缩的姿势，保持3秒，然后在休息一会，重复数次，也能有效改善阴道松弛。
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