产后吃什么利尿消肿
更新时间：2024-06-13 17:00:28
很多女性在生完孩子后都有一样的感觉，虽然身体轻松了很多，但是从另一方面来说，身体也变得更加臃肿了，甚至感觉胖了一大圈，这大多是水肿，那么产后吃什么利尿消肿？
孕期有类似发肿的情况大多是因为子宫的压迫或者摄取盐分有超出，钠元素会将水份滞留在身体中，所以产妇可不能立即在生完孩子就开始瘦身了，先要将水肿都排出。产妇要少吃盐分重的食物，可以适当的食用冬瓜、薏仁、红小豆、莲子等对利尿和排出郁气有帮助的食物。
在产后恢复期同样要注意衣着宽松，毕竟这时还要排恶露，如果穿的比较贴身反而难以处理。而且要避免久坐久蹲，这些动作都会对子宫的恢复产妇影响，甚至导致伤口恶化等情况。一般随着产妇开始排尿排汗，水肿的情况会逐渐消失，所以也不用太过担心体重无法恢复的情况。
产后选择减肥最好在伤口完全恢复后，顺产的产妇可以更早开始健身，而剖腹产则最好在三到六个月左右，因为剖腹产造成的血气流失更严重，需要更久的时间来恢复。开始减肥也只能从慢跑类非剧烈的运动做起，毕竟身体才刚刚开始恢复，要有一个适应期。
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