冬天做月子能吃水果吗 坐月子吃什么水果好
更新时间：2024-06-13 16:56:53
很多人都知道，女性产后需要坐月子，其实坐月子就是给女性调理身体的时间，让身体恢复到生产之前的状态，因此在这期间，要注意各方面，尤其是饮食最为重要，能合理饮食对女性身体恢复有帮助。那么，冬天坐月子能吃水果吗？
冬天做月子能吃水果吗
坐月子是可以吃水果的，适当吃水果可以补充矿物质、维生素、果胶的营养成分，这些是主食无法给予的，因此坐月子要合理安排，所以产妇是可以吃一些水果，更有利身体康复。但产妇也要注意不能吃寒性水果，例如西瓜、火龙果。
坐月子吃什么水果好
1.香蕉
香蕉具有排毒、补血等效，尤其是它所含有的纤维素可以改善孕妇便秘问题。但吃香蕉之前先用温水泡一泡，等香蕉温了之后再吃。
2.苹果
苹果非常适合坐月子的女性食用，苹果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能预防坏血病，甚至能降低血糖和胆固醇，曾经患有高血压、糖尿病的产妇，吃苹果更有恢复健康。虽说吃苹果带给产妇健康好处多，但每天也要控制一定量，吃太多反而对身体健康带来不良影响。
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