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坐月子喝百合银耳汤吗
更新时间:2024-06-13 16:02:36

女性坐月子期间,饮食方面一定要合理安排,既要保证营养丰富,还要注意不宜大补。因为生完宝宝,女性的肠胃消化功能也受到影响,过于滋补的食物不利于产妇的身体恢复。那么,坐月子喝百合银耳汤吗?

坐月子可以适量地喝银耳莲子汤,银耳有非常好的滋阴润肺的作用,同时还有补脾开胃的功效;再就是莲子能让人体内的经脉气血能更顺畅地运行。莲子中有棉子糖,产妇摄入有非常好的滋补效果,而且产妇消化不良,脾虚,恶露不止者,适量吃一些莲子有非常好的医治作用。

银耳莲子汤的做法也简单,只需准备红枣、银耳、莲子以及枸杞适量,加上清水就可以。先把红枣洗干净,莲子需要在前一天的晚上泡好,然后将莲子剥开将里面的黑心去掉,然后洗干净备用。枸杞泡一分钟洗干净,银耳泡发处理好备用。

接下来就开始煮汤了,在电饭锅里放上清水,把莲子与红枣放进去煮一个小时,然后再把银耳放进出煮30分钟,接着将冰糖放进去再煮30分钟,一直煮到汤粘稠,最后将枸杞放进汤中煮5分钟。

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