产后小肚子松弛怎么办
更新时间：2024-06-13 15:19:42
很多年轻的女性都是拒绝生育的，就是因为她们害怕面对产后身材走形，不希望自己的身材看起来像是一个大妈。但是怀孕生产后身材走形是不可避免的，尤其是小腹部的皮肤松弛，那产后小肚子松弛怎么办？
产后小腹松弛的产妇，在满月后可以适量的做一些运动，就能很好的恢复腹部皮肤的弹性。比如仰卧起坐就是很好的一种运动方式，晚上睡前可以仰卧在床上，用枕头压住自己的双脚，然后双手抱头直起上身。反复做这个动作，每天坚持十分钟，就能帮助产妇紧致小腹部的皮肤。
其实产后小肚子松弛就是因为腹部的皮肤缺少弹性，而胶原蛋白的最大功效就是恢复皮肤的弹性。因此产妇可以在饮食上做一些努力，多吃一些银耳、猪脚、燕窝、海参等食物，都能起到补充胶原蛋白的功效，而且这些食物都有一起补血的功效，还有助于产后恢复。
按摩小腹部也是一种不错的方法，通过按摩促进腹部皮肤的血液循环，从而帮助皮肤更快的恢复弹性。按摩时间是没有严格要求的，只要产妇有时间就可以按摩，长久的坚持就能慢慢的改善腹部的皮肤弹性。
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