哺乳期能吃菠萝吗
更新时间：2024-06-13 14:09:34
女性在怀孕期间，会有许多食物要忌口。在怀孕期间过后，还会有一个漫长的哺乳期。哺乳期期间的饮食，生活作息也需要注意，妈妈的身体会直接影响母乳，对宝宝也有一个影响。那么，哺乳期能吃菠萝吗？
哺乳期期间可以吃菠萝，但过量对身体不好。适量的吃菠萝还会对身体有好处。但值得注意是，有些人对菠萝会有过敏症状，是不能吃的。另外，吃菠萝之前，最好是用小刀切成小块，通过清水，或者是盐水的浸泡。有助于消除过敏，以及杀虫，提升口味。
那在哺乳期间，吃哪些水果比较好呢？
1.香蕉。很多产妇在产后会有产后便秘，产后贫血的情况出现。香蕉有很好的润肠通便效果，同时富含铁元素，对便秘和贫血症状都有好处。
2.苹果。苹果非常温和，适合绝大部分人群。苹果富含的营养也是多种多样。有助于提升母乳的质量。同时，一年四季均有苹果，不受季节影响。
3.桂圆。产妇在产后会有气血不足的情况出现。桂圆是有助于脾胃，并且补气血的水果。新鲜的以及果干对补气血都有好处。
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