冬季坐月子怎么吃水果
更新时间：2024-06-13 11:08:14
冬天生孩子坐月子有好处也有坏处，好处在于冬天这个季节没有夏天那么热，孕妇能少遭一点罪，因为夏天天气太热，孕妇又不能一直吹空调，所以夏天坐月子特别遭罪，但是夏天蔬菜水果比较丰富，想吃什么就能吃，冬天虽然也有很多蔬菜水果，但很多都是反季节的食物，所以在选择上就会受限，那么冬天坐月子怎么吃水果呢？
冬天坐月子尽量选择应季的水果。其实冬天这个季节的水果种类也比较多，比如可以吃苹果，也可以吃香蕉，各种柑橘类，猕猴桃都可以。即使产妇想吃反季节的水果，比如冬天特别想吃草莓或者是樱桃也可以。只需要掌握好量就行，少量食用对身体以及乳汁的分泌都不会有太大的影响，但冬天最好不要吃寒性的水果，也不要吃回奶水果，因为坐月子期间，不仅要考虑产妇的食欲还要考虑母乳喂养的问题。
坐月子期间最害怕的就是着凉，因为刚生产完，产妇的身体抵抗力是比较差的，寒气很容易就会侵入体内，如果在坐月子期间身体出现了什么问题的话，以后很难痊愈，有可能就会伴随一生，所以冬季坐月子期间必须要穿长袖衣服长裤子，即使在屋子里也要穿袜子，千万不要着凉。坐月子期间还要注意卫生的清洁，必须要洗头洗澡刷牙，只不过是在洗漱的时候注意水的温度。不要着凉就可以。
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