月子期间什么菜通乳
更新时间：2024-06-12 20:43:05
有一部分的女性在产后会出现乳汁分泌较少或没有乳汁的情况。这种情况有时和乳腺不通有很大的关系，而通过食疗的调理，是会增加乳汁的分泌以及辅助乳腺的疏通。那么，月子期间什么菜通乳呢？
1. 丝瓜。女性在月子期间可以吃炒丝瓜或炖丝瓜汤。而且丝瓜络属于中药材，其味甘而补气，有疏通经络和凉血解毒的作用，对于产后女性有很好的催乳通乳功效。
2. 葫芦瓜。葫芦含有的维生素与膳食纤维和微量的矿物元素，产后的女性适量的吃些葫芦菜对身体恢复有很好的帮助作用。可以炖汤和炒菜吃也能增加乳汁分泌和通乳。
3. 大蒜。虽然有很多人都不喜欢大蒜的味道，但是大蒜却是增加母乳分泌的一种较好食材，而且在每次做菜时将其添加到菜里，食用后就可以有很好的增加乳汁分泌的作用。
4. 莲藕。莲藕富含丰富的维生素和矿物质及膳食纤维，碳水化合物，具有强脾健胃和预防贫血的功效。尤其是藕炖排骨，对产后女性补养气血和疏通经络，辅助通乳以及增加乳汁分泌等有较好的功效。
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