女性剖腹产坐月子吃什么好
更新时间：2024-06-12 19:05:27
顺产是多数产妇的选择，但有时客观情况不允许或是产妇自身考虑到其他目的，也可能会通过剖腹产的方式生下宝宝。剖腹产的产妇应当更加地注意休养和调整，以尽快让身体恢复正常和健康，可加强饮食调理。那么，刨腹产坐月子吃什么？
1、汤类
产妇在刚生产之后，体力较差，消化能力也不是很好，应当尽量吃些营养多并且消化要求不高的食物。汤类就是很好的选择，比如鲫鱼汤和清淡的鸡汤和瘦肉汤之类的，汤类不仅营养好，还易消化，像是黄豆炖猪脚以及鲫鱼豆腐汤，还有催乳的功效。
2、蔬菜
产妇在坐月子期间也应适当多吃些蔬菜，蔬菜维生素丰富、纤维素多，可以较好地缓解产妇产后便秘的问题。但要注意，产妇吃的蔬菜最好是炒熟或是煮汤，不要生吃沙拉之类的，对身体不好。还有韭菜类回奶的蔬菜注意避免食用。
3、蛋奶类
蛋奶类是蛋白质含量较为丰富的食品，比较适合产妇产后恢复身体，因此每天吃一两个鸡蛋，适当喝些牛奶，对于产妇恢复是有好处的。还有豆制品也可以，比如豆干和豆腐豆浆之类的，可补充植物蛋白。
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