月子期间吃哪些水果好
更新时间：2024-06-12 17:59:19
经过了十月怀胎，女性生下了宝宝之后，便能够轻松一些了。不过，这时候需要做好月子，否则就可能会留下一些病根，这对健康是很不利的。产妇在月子期间，不仅要修养好，还应该补充一些营养。那么，月子期间吃哪些水果好呢？
1、奇异果：其实奇异果就是大家平时见到的猕猴桃，女性坐月子时吃一些奇异果，就能够为身体补充维生素C，而且它还有提高免疫力的作用。最为重要的是，奇异果具有通乳的作用。
2、葡萄：女性在坐月子时比较适合吃葡萄，在葡萄里面有很多铁质，能够起到补血的作用，可以有效的防治贫血。要是女性生产时失血比较多的话，就可以多吃些葡萄、葡萄干。
3、木瓜：在木瓜里面含有木瓜素，它有很强的分解蛋白质能力，可以将所吃的鱼肉、蛋品等，在很短的时间里转化成容易被人体吸收的营养。而且食用木瓜还可以促进奶水分泌。
4、香蕉：香蕉里面有许多纤维素、铁质，可以起到通便、补血的效果。女性在月子期间，很容易出现便秘的情况，而食用香蕉，便能够防治便秘。
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