顺产做月子吃什么最好
更新时间：2024-06-12 15:55:01
女性这一生中有两件事情是非常重要的，一件事怀孕生宝宝，另一件就是坐月子。这两件事情都是需要女性认真对待的，稍有疏忽大意，就会影响自己的身体健康。尤其是坐月子，那顺产做月子吃什么最好？
其实顺产和剖腹产坐月子的方式并没有太大的不同，主要任务都是调养好自己虚弱的身体。饮食方面一定要以补气血为主，尽量多吃一些有铁元素丰富的食物。比如菠菜、猪肝、鸽子、猪脚、红豆等，这些食材都是可以帮助孕妇提升身体元气。但是尽量是用这些食材炖汤喝，不仅对自己身体好，还能下奶。
月子期间主要推荐猪脚汤和鸽子汤，这两种汤类是非常适合坐月子补养身体的。鸽子的营养可以说是比鸡肉高很多倍的，用鸽子炖汤喝，可以帮助身体尽快恢复元气。而猪脚中的营养也是相当的丰富，主要是胶原蛋白，在下奶的同时还能淡化妊娠纹。
其实坐月子期间，饮食是不可以有太大限制性的，尽量还是要保证食材全面，营养才能均衡。不要一味的吃一些大鱼大肉，水果蔬菜也是必须要摄入的。只要不吃太过温热的食物和太过寒凉的食物就是没问题的。
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