早产产后可以喝红糖吗
更新时间：2024-06-12 14:52:21
有些产妇在坐月子的时候，会通过喝红糖水、吃红糖煎鸡蛋或者是吃红糖糯米粥等方式来补充身体能量。因为很多人都觉得红糖对于女性来说是好东西，能够补血养颜，活血化瘀。那对于哪些早产的女性来说，早产产后可以喝红糖吗？
对于老一辈的人来说，坐月子有喝红糖水的习惯，红糖含有少量的铁元素，能够在短时间内给身体补充能量，所以有一定的道理。但是红糖的效果往往没有传说中那样神奇。从营养学的角度上来说，单靠红糖是不能给身体补血的，根本不能满足月子里产妇的补血需求，更何况是早产的产妇呢。
如果早产产妇过量食用红糖，会加快子宫蠕动、使子宫收缩增强，不利于产妇恢复身体，甚至容易使恶露增多，加重失血的症状，从而引发贫血。因此产妇不能过量食用红糖，每天食用的红糖量最好不要超过20克，在产后服用7-10天即可。
红糖的热量很高，过量食用红糖，也会容易使产妇发胖。早产产妇要想补充身体营养，有很多比食用红糖更好的方式。比如多喝乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等，也可以帮助下奶。如果喜欢喝甜的粥类或糖类，可以添加适量的红糖。
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