产后恢复中心哪些项目 产后如何恢复身材
更新时间：2024-06-12 14:16:19
随着生活水平的提高，思想观念改变，现在的80、90后妈妈，越来越重视科学地进行月子期间的产后恢复问题，很多新妈妈甚至还会选择到产后恢复中心进行产后修复。产后恢复中心都有哪些项目呢？
产后恢复中心有哪些项目
1.盆腔修复
在孕期，随着胎儿一天天发育长大，会压迫到孕妈妈的盆腔，所以，妈妈在产后很容易就会有盆底肌松弛，甚至破损等问题，严重的还有存在盆腔脏器移位的问题。因此，产后妈妈应该要及时积极进行产后盆腔修复。不仅要通过物理调理，还要通过一些盆底修复运动来调整。
2.腹部塑形减脂
孕妈妈在孕期为了给胎儿补给充足的营养，会进补各种营养，加上孕期不能进行剧烈的运动，因此就会囤积一定的脂肪，导致身材变形，生完宝宝后，肚子的皮肤也会变得松弛。因此，产后妈妈可以在产后恢复中心接受减脂塑形、腹部修复等有针对性的运动指导。
产后如何恢复身材
1.在产后月子期间，妈妈不要总躺床上不动，要适当地下床运动，特别是吃完东西不要立即就躺着，可适当地使用束腰带。
2.月子期过后要多运动，建议选择产后瑜伽，对自身恢复是很有好处的。
3.保持良好的心态和健康的生活习惯，对恢复好身材也是很有帮助的。
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