产后每天喝多少水好
更新时间：2024-06-12 12:39:13
产后哺乳期是会总感觉口渴，每天常会出现喝水较多的情况。有的人说多喝水，会导致肚子上的赘肉很难消下去，需要合理的饮水。还有的说，多喝水有利于产后身体恢复，那产后每天喝多少水好呢？
产后总是感觉口渴是很正常的，因为在哺乳期，孩子会吸收母乳，母乳中含有体内大量的水分,建议产后一天喝八到十二杯子水，这样可以保持体内有充足的水分。都说女人是水做的，不管是产妇还是普通人都需要补充水分。
产后的女性身体会失血气虚，体力和精力消耗大。在产后的7-10天中可以每天喝三到四杯的红糖水，能补充精力和补充血液。红糖水可以调养孕妇的身体，有利于产后身体的恢复，且对产后促进乳汁的分泌等，也有明显的促进作用。
产后还可以多喝各种汤类，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等等，既可以补充营养，促进下奶，还可以补充体内的水分。产后多喝水，可以是红糖水或是白开水，一般喝水的多也和饮食有很大的关系，如果经常吃汤类的食物，那就可以少喝一点水。但是多喝水还是有好处的。
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