坐月子做什么对骨盆好
更新时间：2024-06-11 20:36:05
很多产妇在产前和产后都是有一定的明显变化的，特别是身材的变化，有的产妇在产后会变得臃肿肥胖，导致身体走形，特别是骨盆的变化，那么对于产妇来说坐月子做什么对骨盆好呢？
骨盆顾名思义通常就是由骨骼组合成的一种盆状结构，它是产妇在分娩室胎儿必须经过的一个位置，在产前骨盆的密度通常是比较大的，随着怀孕月份的不断增大使得胎儿逐渐向骨盆进入，使得骨盆渐渐的变得松软，因为这些更加有利于胎儿分娩出来，从而导致骨盆在产后要比产前变大。
骨盆变大那么骨盆之间的骨骼就会比较分散，这样非常容易让一些寒气进入体内，很容易让产妇出现产后腰疼，月经不调的现象，所以针对骨盆变形这一现象大家还要进行改善，这就要求产妇在坐月子期间可以根据自己身体的状况进行一些锻炼，比如产妇可以下地多多行走，也可以扭动一下自己的腰身，常见的锻炼手法有立式和卧式两种，这些产妇可以根据自己的情况来定。
当然除了月子期间自己适当的锻炼外，大家还可以参加一些康复活动，更有利于身体的恢复。
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