坐月子不能看书吗
更新时间：2024-06-11 17:56:21
有的女性特别喜欢看书，这是非常好的。但是很多人主张在坐月子的时候是不能过度劳累的，他们认为看书是一种非常会影响眼睛的行为，所以很多人认为在月子里看书是不好的。那么，坐月子不能看书吗？
1.如果妈妈在坐月子期间没有什么病症，分娩过程也很顺利，没有出现什么异常的现象，那么新妈妈经过几天的休息，是可以适当读书看报的。
2.注意看书的姿势。妈妈看书的时候一定要在一个舒适的位置采用半卧位的姿势，不要躺着或侧卧位看。
3.注意看书的环境。一定要在光线充足和柔和的条件下看书，以免刺激眼睛，月子时期的妈妈身体还比较脆弱，要保证足够的光线，如果光线不对，会有不好的影响。
4.注意看书的时间。看书的时间要控制好，不能看太长时间。也不要看字体太小的书籍，以免造成视力疲劳。实力疲劳会不好恢复。晚上尽量不要看书，好好休息，保证充足的睡眠，休息好可是月子中的头等大事。
5.注意看书的内容。不要看带刺激性的书籍，比如惊险悬疑的，在这个时候，妈妈们的精神状态常常会不太好，这类型的书籍难免会造成妈妈么精神紧张。
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