坐月子能不能不吃主食
更新时间：2024-06-11 17:32:23
从古至今对于女性来说，生完孩子之后的那一段时间是非常重要的，俗称坐月子。有些人在刚生完孩子之后会很胖，有些人就想着趁坐月子的时间减肥，恢复原本的身材，那么坐月子能不能不吃主食？
首先坐月子是为了让身体的机能得到恢复，在月坐月子期间的营养要补充均衡，所以主食是不能不吃的，但是要少量进食，在刚开始期间可以吃清淡的蔬菜瘦肉粥。而且在这段时间孕妇是不能够干重活的，否则会造成子宫下垂，影响以后的生育以及身体问题。
生完孩子之后应该适当休息，休息时间最好是6到8个星期。其次，在吃食上面要注意，不能吃生冷辛辣等食物。而且在进补期间，不等于大饮大食，产后妈妈不能够挑食，要做到营养均衡，得到足够的营养补充，这样宝宝才会跟着母体得到充分的营养。产后妈妈要注意少吃多餐，多吃蛋白质和蔬菜。产后妈妈少吃盐，少吃水果，特别冰冷的食物不可食用。
坐月子期间应该房间通风，要空气流通，产后妈妈不可直接对着空调以及风扇吹，不能过冷或过热。坐月子期间若是衣服有汗水打湿的话，要尽快换干的。产妇也要记得每日刷牙，否则容易得口腔疾病。
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