喂奶喝鲫鱼汤好吗
更新时间：2024-06-07 15:35:04
产妇生产完会给宝宝喂母乳，大部分新手妈妈会担心奶水不够，宝宝无法完全吸收营养。为了妈妈和宝宝营养更全面，妈妈乳汁分泌更多，一般会选择做鲫鱼汤喝，来促进乳汁的分泌，那么喂奶吃鲫鱼汤好吗？
喂奶吃鲫鱼汤对产妇和宝宝都是非常有好处的。鱼肉和鱼汤里富含丰富的蛋白质，还有各种微量元素。喂奶期间，吃鲫鱼汤能有效促进孕妇乳汁的分泌。鲫鱼，产妇吃了可以更好的补充营养。鲫鱼汤还能有效的降低血糖和血脂，降低胆固醇，防止动脉血管的硬化。
鲫鱼所含大量并且丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收，可以为肝肾疾病，心脑血管疾病，提供大量优质的蛋白质。经常食用可以增强人体抵抗力，可以有效防止高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发生。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。
鲫鱼汤的做法为选取新鲜鲫鱼1斤左右，大白菜1颗，豆腐一块，姜两片，植物油、盐、清水、料酒各适量。将鱼去鳞及内脏后洗干净，在锅中加油将鱼煎至两面微黄，加入少量料酒、然后放入姜片、加一些清水。待水煮开后，把大白菜洗干净，切成块，豆腐也切成小块，全部放入鲫鱼汤中煮。小火煮40分钟左右，就可以盛出食用了。这样做的鲫鱼汤，对哺乳期的产妇有补充营养和催乳的功效。
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