月子里胃火大怎么降火
更新时间：2024-06-07 14:03:27
很多新手妈妈在生产之后，就会被家人以补身的名义，一天吃4-5餐，每餐都是异常丰盛，没过几天就会发现有口干舌燥甚至是口气不清新的现象，这就是胃火引起的。那么月子里胃火大怎么降火？
从中医上看，调节胃火就要遵循清热祛滞的原则，少吃太过热气的食物、甜腻的食物、油炸食物，可以适当的吃一些绿叶蔬菜与水果。饮食要节制，有规律，一天三顿饭即可。荤素搭配适当，营养均衡即可，不要整天大鱼大肉，吃的清淡一点。可以食用小米、豆腐、绿豆、冬瓜等来降火。
产后的饮食是非常重要的，吃的过于肥腻、过饱就会产生积食，就会生火，会有口臭、浊气上涌、便秘的症状。应该喝一点清淡的汤品，多食用一些富含高纤维的绿叶蔬菜，比如说排骨莲藕汤、冬瓜排骨汤、菠菜、芹菜、胡萝卜等。
在月子期间，产妇需要适当增减衣物，不要过于焐热，穿得过多，热气排不出去，也会上火。产后要注意排便是否正常，排便及排毒，邪火有了出路才不会在体内蓄积。产妇需要放松精神，不要过于紧张，不要熬夜，否则也会有火产生，积极的生活态度也是可以“去火”的。
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