月子期可以喝什么茶
更新时间：2024-06-07 13:56:23
现在很多人都有喝绿茶、红茶或者是花茶的习惯。当孕妈妈经过一个漫长的阶段，终于把孩子生下来后，可能就会非常的想喝茶，但是又怕喝茶会影响自己的母乳，那么，月子期间可以喝什么茶呢？
一般情况下，不建议女性在坐月子期间喝红茶或者是绿茶。因为在产后哺乳期内，女性的身体还没有恢复好，并且需要母乳喂养宝宝，而茶叶是凉性的，可能会刺激到乳房，导致母乳变少，并且浓茶对胃黏膜的刺激比较大，所以不建议喝。但是如果想改善一下口味，可以喝一点淡茶，或者是偏中性的红枣玫瑰茶。
虽然可以稍适量的喝一点淡茶，但是坐月子期间还有哪些注意事项呢？
1.坐月子期间，新手妈妈要保持自己心情愉快，要多注意休息，不要过早的做太多的家务，导致过度疲劳。
2.饮食上要少食多餐，注意忌食辛辣生冷带有刺激性的食物，要多吃一些水分含量比较大的水果，这样不仅可以补充身体所需要的水分，也可以补充身体所欠缺的维生素。
3.在卧床休息半个月后，可以适当的进行一些锻炼，比如饭后出去散散步，防止脂肪堆积严重。
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