产后身体的水分怎么排
更新时间：2024-06-07 10:23:38
产后大部分妈妈身体水肿都会得到改善的，而有些妈妈可能水肿消失的速度比较慢。如果妈妈能尽快的排出身体内多余的水分，能远离水肿。那么，产后身体的水分怎么排？
1、要少喝水：产后想要身体多余水分排出，就要少喝点水，尤其是产后1周内，如果妈妈产后肆无忌惮的大量喝水，就会阻碍身体内多余的水分排出，甚至还会加重水肿的情况。因此妈妈产后要适量的喝水，最好是遵循少量多次慢喝”的原则。当然了如果妈妈水肿消失了，产后已经过了1周，就可以多喝水了这样对身体有利。
2、清淡少盐：如果产后吃的盐太多，就会导致水肿不消反增的情况，也会阻碍身体的水分排出，因此产后妈妈要吃的清淡些，少盐，不要吃腌渍食品，也不要吃的太咸，否则会导致身体内的水分滞留，从而很难排出。
3、阶段性食补：产后的前两个星期妈妈不要大补，这样不利于排水消肿的，妈妈可以吃点小米粥，也可以适量的吃点水果。当产后15天后妈妈在适量的吃点营养高的食物，这样能补身体。
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