哺乳期能吃肉松饼吗
更新时间：2024-06-06 19:45:17
怀孕了，身体里住着一个小宝宝，妈妈会对自己的饮食十分在意，因为怕不健康的饮食会让小宝宝受到影响。本以为“卸货后”就可以敞开了吃，但却发现还要给宝宝喂奶，在吃上仍然有若干的问题需要注意。有的妈妈在生娃儿前非常喜欢吃肉松饼，那么哺乳期能吃肉松饼吗？
哺乳期可以吃肉松饼。肉松饼香甜可口，它是由鸡蛋，面粉，肉松制作而成的一道点心，可以说老少皆宜。
但是需要注意的是肉松是一种含盐量极高的原材料，本身制作肉松的猪肉中钠离子的含量就非常丰富，制作肉松又需要加入大量的酱油，所以这就是钠的含量更高，哺乳期的妈妈需要给宝宝喂奶，太咸的食物也会影响到奶水，钠离子可能会分布到奶水里，所以肉松饼一次不能吃太多，1到2个即可。
为了能使肉中的味道更加香美，很多人还会在肉松中添加大量的脂肪以及白糖，所以说肉松饼也是一种热量比较高的食品，如果哺乳期的妈妈本身就偏胖，还是应该控制热量的摄入，吃肉松饼的量和频率都不应太高。
哺乳期里可以用肉松饼搭配酸奶做早餐，吃肉松饼时要注意肉松饼的保质期，千万不要吃过期的肉松饼，否则很容易引起腹泻。
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