哺乳期喂那么多奶都没有瘦
更新时间：2024-06-06 18:28:25
女性都有一个共同的特点，就是希望自己瘦一点，因为这样看起来自己的身材比较好。很多刚刚生完宝宝的新妈妈觉得给宝宝喂养母乳就是把自己的营养输送给宝宝了，以为这样就可以快速恢复原来的身材，但事实不是这样的，为什么哺乳期喂那么多奶都没有瘦呢？
1、吸进去的脂肪比较多
新妈妈在哺乳期间分泌乳汁是可以消耗一些热量，但是没有想象中的那么多。因为新妈妈在做月子的时候，身体比较虚弱，需要吃大量的补品来维持自己的身体需求。不要因为在意自己的身材就不吃，这样对自己对宝宝都是不好的。
2、运动量太小
坐月子之后的妈妈就可以开始做一些适量的运动了，但是很多的妈妈因为需要照顾宝宝，没有太多的时间去运动所以体内的脂肪自然是不会少的。再加上运动之后的奶水不适合给宝宝喝，在哺乳期的妈妈就更加不愿意去运动了。
想在哺乳期减肥的妈妈们可以减少一些脂肪的摄入，把一些脂肪量太重的汤水换成果汁也是不错的。哺乳期的妈妈也应该迈开腿做一些简单的运动可以带着宝宝多出去走走，或者做一下亲子瑜伽既可以减掉一些脂肪有可以陪伴宝宝。
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