秋季坐月子要注意什么
更新时间：2024-06-06 18:06:09
孕妈妈生产完以后，坐月子是很关键的，月子做的好不好，会对今后的身体健康有很大的影响。秋天气候干燥，天气多变，早晚温差很大，在这个季节坐月子妈妈需要注意的很多，饮食上避免上火，穿衣也要及时增减。那么秋季做月子要注意什么？
1.秋季坐月子注意不要吹风
秋天是个刮风的季节，而且天气变化多端，忽冷忽热。人们很容易受风寒而感冒。那么对于产妇来说在做月子期间，更是要注意防风。开窗透气是可以的，但是不能形成过堂风。如果产妇一旦着了风，就有可能会烙下风湿性关节疼痛等病，是很不好养的。室内通风的时候可以只开一个方向的门窗。如果室外风很大的话，就避免不要开窗。
2.秋季做月子要注意保暖
秋天还有一种情况是早晚温差较大，产妇要注意及时增减衣服。中午如果热的话，适当少穿。不过是在坐月子期间，产妇的不能露出胳膊，腿，以及脚。需要穿长袖衣衫或者袜子等。产后产妇容易出汗，也不能捂的太厚，避免大量出汗，反而容易感冒。晚上睡觉的时候，气温比较低，记得不要开窗睡觉，并且注意盖好被褥，晚上起来喂奶的时候，要记得穿好衣服，以防受凉。
3.秋季坐月子要注意饮食
秋天做月子应该多饮用一些带汤的补品，助恢复身体。另外多吃一些下火滋补的食物，清淡的食物可以减少人的烦躁郁闷。如鲫鱼汤、猪蹄汤、银耳汤等
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