哺乳期能不能吃苜蓿
更新时间：2024-06-06 15:59:27
哺乳期吃东西一定要注意，很多的食物都是不可以多吃的，或者是不可以吃的，否则会影响到产妇的奶水，也可能会影响到胎儿的身体。苜蓿也是人们常吃的一种食材。那么哺乳期能不能吃苜蓿？
苜蓿对胎儿和产妇都是没有什么影响的，可以适当的吃一些。苜蓿可以清热利尿，而且其中含有的维生素K可以有止血的效果，其中苜蓿素和苜蓿酚也可以止咳，对止咳还有支气管炎都是很有效果的。其中的粗纤维也可以增加粪便的体积，增加肠胃的蠕动，这样大便通畅，身体的毒素也会随之排除体外，此外还有预防贫血，增强免疫力的效果。
苜蓿是适合产妇吃的，苜蓿的吃法也是多样，可以做成凉菜吃，也可以和面粉混合做成菜团子，也可以做成鸡蛋饼，还可以把苜蓿挂糊，炸着吃，都是很好吃的。但是吃的适合一定要注意量，不可以吃的太多，还要注意卫生。
平时产妇可以吃一些其他的蔬菜，多吃蔬菜对身体是非常有好处的。哺乳期可以合理的去搭配着吃，荤素搭配，少量多餐，营养充足了宝宝的奶水自然就会变好。
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