产后气血虚弱怎么办 气血虚如何食补
更新时间：2024-06-05 18:25:16
大部分的女子都会怀孕生子，而生产势必会对女性的身体造成一定的伤害。有些女性本来就身体比较虚弱，而生产宝宝之后就必定会更加的对身体有所影响。产后虚弱应该引起重视，及时的就诊治疗才是对身体的负责。那么产后气血虚弱怎么办呢？
产后气血虚弱怎么办
产后会气血虚弱，建议到医院查一下血常规，看一下有无贫血存在，在日常生活中采取生活调理，如多吃大枣、核桃等补血食品。平时注意休息，避免劳累，食品要容易消化，特别应选食含有多种维生素，微量元素的食物，如各种蔬菜，水果，豆类，蛋类，肉类等。
气血虚如何食补
小米红枣生血汤
配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。
方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。
功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。
以上分享了产后气血虚弱怎么办。很多的女性都会出现产后气血虚弱现象，所以月子期间需要好好的调理身体才可以。气血虚弱最好是通过食物的进补来达到补充，而且需要长期才可以。小编分享了一款粥的补血方式，希望可以帮助到产后妈妈。
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