月子腰疼的厉害要怎么办 月子里怎么护理腰
更新时间：2024-06-05 17:59:17
女性朋友在怀孕生宝宝后都要坐月子，这样才能让孕妇的身体能够快速的复原，所以说坐月子十分的重要。在坐月子的时候，要注意保暖的工作，而且不能着风，有些孕妇在坐月子的时候腰疼的厉害，那么月子腰疼的厉害怎么办？
月子腰疼的厉害要怎么办
月子腰疼的原因体态的改变是关键。怀孕期间随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼。这种典型现象就被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的一种延续。还有一个原因是因为产后劳损，在月子里如果没有休息好，过于劳累或者是哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性的腰疼。只要矫正腰部不合理的姿势，就能慢慢恢复正常。
月子里怎么护理腰
月子里一定要做好调理的工作，尤其是腰的部位，因为长时间的喂奶会使得腰疼，平时可以吃一些补气血的药物，同时自己也要多吃一些补气的食物。也可以适当吃一些钙片来补钙，预防缺钙。平时多注意保暖，少下冷水，少吹风，少吃辛辣生冷的食物，少做体力活，多注意休息，保持好心情。
月子腰疼原因有很多，可以查看一下具体是什么原因引起的疼痛，这样才能让患者的疼痛感得到控制，在治疗的时候要注意结合调理，饮食方面要选择一些含有钙等等各种营养元素丰富的食物，还要休息好，不要长时间的坐着，来更好的调理腰。
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