产妇怎么吃苹果
更新时间：2024-06-05 17:55:02
因为刚生完宝宝的原因，产妇身体还比较虚弱，虽然有的在怀孕期间忌吃的食物可以吃了，但吃法还是要注意一下的，比如苹果。那么，产妇怎么吃苹果呢？
产妇在坐月子期间，因为不能吃凉的，所以建议是至少用开水把苹果烫过了再吃，但仅仅把苹果过一遍开水再吃，吃起来又有点索然无味，故建议可以把苹果当成一种饮食中的食材，用苹果做成一道菜式，如苹果雪梨瘦肉汤和苹果小米粥就很不错，具体做法如下：
做苹果雪梨瘦肉汤需要先把猪肉切成小肉丁，放入到烧开的水中，再加入50克左右的蜜枣，煲上半小时。在这空闲的半小时内，可先取苹果和雪梨来切成适当的方块，去核待用；待半小时已够，用勺小心除去汤面上的泡沫，倒入备用的苹果块和雪梨块，再煲上半小时后，加盐调味即可。
而做苹果小米粥则需要先把苹果洗净去掉皮和核，切成大小适当的方块，又取枸杞洗净浸泡上一会儿，然后把小米淘干净，倒入锅中，加适量的水，并加入备用的苹果块，开火煮粥，看情况是否需要调小火，等粥烧至粘稠状再加入枸杞，最后加入少量红糖调味即可。
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