母乳的营养充足，对宝宝来说是最好的食物。一般产妇生产后，一到两天就会有奶水下来。而且这时的乳房发胀的厉害，孩子想吃，也吃不出来乳汁，大人也跟着焦急。那么孕妇产后乳房发胀怎么办？很多女性都束手无策，通过下文来了解下吧。

孕妇产后乳房发胀怎么办

产后乳房发胀是由乳腺导管堵塞引起，可以服用散结通乳中药或是热敷试试.或是用中指、食指和无名指顺时针按摩，多按摩坚持一段时间，使结块的地方让它通畅，再按住乳头挤压，让它有抛物线喷出，另注意用吸奶器或宝宝多吸把它吸通畅，这样就有充足的奶水了。

实在不行可以直接联系催乳师，通过专业的手法按摩，疏通乳腺，一般很快就会有奶水的。

孕妇产后吃什么好

1、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

4、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

5、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

6、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

孕妇产后乳房发胀怎么办？可以通过热敷的办法来缓解，实在不行就就找专业的催乳师来帮忙。在产后，孕妇需要多有营养的食物，这样才能有足够的奶水供给宝宝，可以吃的食物有黑芝麻、豌豆、豆腐等等。不需要顿顿吃，但是间隔的时间也不能太长。