小月子做多少天合适　小月子饮食原则有哪些-保卡通

小月子做多少天合适　小月子饮食原则有哪些

更新时间：2024-06-04 14:05:40

对于小月子，很多人没有正确的认识，觉得流产可能就是一个小手术，有些人工作比较忙，可能匆匆休养几天重新投入忙碌中，其实坐小月子与产后的月子一样重要，否则很容易患月子病，将会严重折磨以后得生活，下面我们来学习下小月子做多少天合适。

小月子做多少天合适

怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

流产对女性身心都会造成一个很大的影响。身体上需要一个恢复的过程，饮食上要做一个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。

小月子饮食原则有哪些

1、小产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。小产后可供给鲜鱼、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、女性小月子人流手术后，人流后一定要注意忌口，人流后女性小月子在人流手术后不应该吃的东西是很多的，一些会导致女性出血比较多的食物，导致女性伤口愈合缓慢的食物，人流后寒凉食物都是应该忌口的。

4、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。应多吃易于消化的食物。

小月子期间不仅仅是身体的恢复，更是精神的慰藉，这个期间有心灵上的伤痛要复元，更要经受身体的不适，所以在小月子期间，除了要注意饮食，更要注意心灵的疏导，特别注意抑郁症的倾向，坐好小月子更有助于身体健康。

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