月子里能喝姜水吗 月子的做法有什么
更新时间：2024-06-03 15:58:31
很多宝妈在月子里的时候总是不能静下心来，毕竟如果要让一个平时很活跃的宝妈突然在屋里呆一个月，估计谁也不好受的。不光这样还要吃自己不喜欢吃的东西，还不能吃有味道的，一切都要以宝宝为主去吃，那么月子里能喝姜水吗？
月子里能喝姜水吗
1、月子期间可以喝姜水的，但是凡事有量，也要注意营养的多样化，和食材的搭配，注意蔬菜水果荤素搭配等。对妈妈的身体是很有好处的，但是要看宝宝适不适应，先尝试一下，宝宝没有反应，妈妈再继续喝下去就是了。
2、禁食寒凉、辛辣。产后饮食不宜大补、不可以暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜。不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，还要注意不要着冷水，不要被冷风吹。
月子的做法有什么
1、休息与活动，保证睡眠，注意休息。无特殊情况4到6小时后可下床排尿，转天可适当下地活动。可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务，绝不能做重活、累活
2、精神及心理护理，家人给予细致周到的关爱。本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。
月子里虽然要注意的有很多，但是姜水本身喝了是对人体好的。不过也要综合考虑一下宝妈的身体情况，看看适不适合喝姜水，还要想想姜水会不会对宝宝母乳有影响。如果有影响还是不要喝的好，如果因为身体必须要喝，就暂时先不要宝宝吃奶。
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