月子里可以吃海鲜粥吗 月子里吃什么食物好
更新时间：2024-06-03 14:00:00
月子里产妇有很多要注意的事情，首先月子期间，不能着冷，也不能吹冷风，不然容易患上月子病，还有饮食方面要注意。月子里有很多食物是产妇不能吃的，生冷的，刺激性的，还有一些辣的食物也不适合产妇吃，那么月子里可以吃海鲜粥吗？
月子里可以吃海鲜粥吗
这个要根据产妇的身体情况而定的。海鲜粥虽然富含一定的营养，而且口味润滑，爽口，不过在挑选海鲜的时候，也需要考虑其中的忌讳，遇到伤风感冒的时候，要注意适量食用海鲜粥，不可过于频繁，因为对于一些病毒感染造成的感冒，要避免吃海鲜的，因为海鲜是发物，很容易导致感冒病情加重，如果想要喝海鲜粥，也要做到适量。
月子里吃什么食物好
月子里可以多吃一些含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收，含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物，吃富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类可以选择一些鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾等等，蔬菜类可以选择海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等等。水果可以选择番茄、杏、枣、橘子等等。
月子里产妇调理好自己的身体，才能更好的照顾宝宝，所以一定要引起注意，一般情况下月子里建议吃好消化的食物，还要吃的营养均衡，补充多方面的营养，才能让身体各个方面都更好的恢复。除了饮食方面要注意，还要调理好自己的情绪。
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