坐月子能趴着睡觉吗
更新时间：2024-05-31 18:35:51
好不容易生完宝宝了，很多产妇需要坐月子卧床休息，有的产妇因为伤口疼痛，侧躺着不舒服想要换个睡觉姿势，但是担心换了睡觉姿势之后，会对身体恢复有一些影响，那么坐月子能趴着睡觉吗？会不会影响子宫的恢复呢？
坐月子能趴着睡觉吗？
你好，坐月子不建议趴着睡觉的。一般坐月子期间，生殖系统还未完全恢复。这个时候总趴着睡觉，对于这些系统有压迫，不利于恢复。建议以舒适的体位，即使趴着也不要时间长了，可以侧躺着和平躺着。平时也是可以适当的活动了。
坐月子腰疼的缓解方法
1、产妇毛孔松弛汗出较多,切勿捂汗，宜勤擦或及时更衣。
2、产房空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。
3、虽然提倡产后四点起床，但也宜量力而行，勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨导致肌体酸痛。
4、提倡洗澡。但应该选用擦浴，慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，谨防着凉受寒。
5、夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质)。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。
6、忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。
关于坐月子能趴着睡觉吗的答案，大家找到了吗？医生一般是建议产妇最好还是侧卧位睡觉，趴着睡觉还容易挤奶，对孩子和大人不好，如果长期保持一个睡觉姿势感觉不舒服，可以适当的起床活动活动，还可以进行一些轻微按摩。
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