子宫收缩，其实也就是宫缩。孕妈生完孩子后是比较幸福的，一方面孩子平安来到我们身边，我们可以喂养孩子，教育孩子，另一方面生完孩子后压力就会大大减少了。不过孕妈会面临另外一个问题:产后子宫收缩。那么，子宫收缩的症状是什么呢?产后子宫收缩会痛吗?如何缓解产后子宫收缩疼痛呢?我们来看一下吧。

子宫收缩的症状是什么

子宫收缩的症状也有分孕妇和宝宝的情况来说明的，子宫收缩之后，子宫内会感觉到滚动的感觉，除了这个，对于胎儿来说，胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁使部份子宫变硬或变形。

产后子宫收缩痛吗

产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。

如何缓解产后子宫收缩疼痛

第一，妈咪们注意平时睡觉，午休，都好，反正要侧着睡觉，这样可以避免子宫压到，同时避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

第二，宫缩也有分情况，如果是轻微的，我们可以自己调理，但宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

第三，平时可以用热水袋热敷腹部，每次敷半个小时到一个小时。可以缓解子宫收缩带来的痛。

综上所述，产后子宫收缩会出现疼痛的感觉，而且这种疼痛是异常激烈的，妈妈们很苦恼烦躁也是正常的，不过妈妈们还是要调整好心态，积极向上，开开心心过好每一天。同时，要进行产后检查，了解自己身体健康状况。