母乳是宝宝出生后最主要的口粮，没有什么营养品能给宝宝带来更好的营养，举一个简单的例子来说，母乳中特有的抗体是其他奶粉中所不具备的。但有些妈妈由于自身身体方面的原因，生完宝宝后不产奶，这可急坏一些妈妈了，而一款好的催奶食谱能很好的解决这个问题，特别是猪蹄炖黄豆，下面小编给你介绍一下猪蹄炖黄豆下奶做法。

黄豆猪蹄汤

原料：花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只

做法：取花生米，黄豆，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。

疗效：能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。

猪蹄芝麻汤

原料：取猪前蹄一只，黑芝麻25克。

做法：将猪蹄加水适量煮汤;黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉，一日三次。

疗效：能养血增乳，治产后奶水不足。

猪蹄通草汤

原料：猪蹄4只，土瓜根、通草、漏芦各100克，粳米(或糯米)500克。

做法：猪蹄洗净，每只切两半入锅内，加水3000毫升，旺火煮至1500毫升，取去猪蹄，放人士瓜根、通草、漏芦再煮，取汁900毫升，然后去滓，将米入汁内煮粥。乘热喝汁，以饱为度，若身热微汗出者佳，不见效再服。

疗效：本方尤适用脾胃素虚，兼有肝部气滞，经脉不畅的乳汁不行，乳无汁

花生猪蹄汤

原料：猪脚300克、花生50克、盐、酒。

做法：猪蹄洗净氽烫去血水。起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可。

疗效：促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，有利于产奶，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率。

以上这几款都是猪蹄汤的做法，是因为猪蹄对产后催奶有特殊的疗效，且经过妈小编验证效果很好，如果产后奶水不足的妈妈可以尝试做几款这些食谱来试试，除了这些还有比如木瓜也是比较有效果的，下次小编就来给你讲。