产后恶露排出是妈妈们产后恢复重要衡量，一旦有产后恶露不尽或者产后恶露排不出来的问题就要去检查自己的身体情况了。方便妈妈们能很好了解产后恶露知识，下面小编就和大家聊一下产后恶露的事，要是产后恶露排不出来怎么办？

据调查，很多时候妈妈们产后恶露排不出来都会和身体状况、产后饮食、休息状况这些因素有关，体质好一些妈妈产后恶露可能在4周时候就排干净，要是体质差一些妈妈，产后恶露排不出来，可能要延后到6周，甚至很长时间。

产后恶露排不出来原因：

1、子宫收缩不良、子宫内膜炎等感染。

2、胎盘、胎膜等组织残留在子宫排不出来。

3、使用药物，如血管扩张剂等。

4、不当的食补，例如喝了太多的生化汤。

5、未能充分休息，过度疲劳等。

产后恶露排不出来注意事项：

1、产后未满50天绝对要禁止房事。

2、使用专用孕妇卫生巾，垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。

3、恶露减少，身体趋向恢复时，要适当起床活动。

4、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意保暖，避免受寒。

5、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅。

6、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出。

7、加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7-10天为限。

产后恶露排不出来小食谱—小米鸡蛋红糖粥

原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

那么，今天小编就先和大家聊到这，希望上面对产后恶露的小知识对大家有更深的了解，遇上产后恶露排不出来，可以试着自己做好护理工作，也可以尝试下小米鸡蛋红糖粥哦！要是还是解决不了最好去医院检查咯！