顺产坐月子注意事项
更新时间：2024-05-30 14:47:42
妈妈们生产后都需要坐月子，坐月子时妈妈们一个重要的时间段。如果坐的好，便能够很快的恢复身体，如果坐不好，就容易落下月子病，伴随到老。因此，坐月子必须要坐好。那么顺产坐月子的注意事项是什么呢？接下来就让小编带大家了解。
1、多休息，少做剧烈运动或者过度劳累。妈妈们在坐月子期间要注意多休息，多睡觉，养足精神才能更好的照顾宝宝。
2、注意保暖，不要受凉。受凉会落下很多月子病，月子病不容易根治，所以平时要用温水洗脸，洗脚，屋内还要常通风，如果开窗通风时，我们可以和宝宝去另一间屋里歇息，等通风后再回来。
3、要均衡膳食，多补充营养。饮食上还要注意多吃一些鸡和鸡蛋，因为顺产后身体比较虚弱，鸡蛋就是最好的补品。此外，小米粥补气色，红糖水补血，鸡汤增强体质，鸽子汤下奶等等都是不错的选择。但也要注意荤素结合，多吃蔬菜水果，通润肠胃防止便秘。
4、坚持母乳喂养宝宝。母乳是营养最全面的奶汁，对宝宝身体成长是最有利的。而且坚持母乳也有利于妈妈产后身材的恢复，也有利于宫缩。
5、注意清洁。对于伤口应该要加以清洁护理，避免感染。
6、注意腰部护理。腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
以上就是小编为大家总结的坐月子的注意事项，希望能够对各位妈妈有所帮助。此外，坐月子期间妈妈也要保持愉快的心情，产后抑郁是许多新妈妈的都会患上的。但是只有保持愉悦的心情，才能够坐好月子，照顾好宝宝，所以妈妈们一定要保持积极的心态哦。
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