生完孩子的妈妈遇到产后便秘的情况都算正常的，但是遇上产后便秘严重大便出血的问题就要认真对待了。产后便秘很多时间都是妈妈肠胃引起的，为了让妈妈们有产后便秘但是不至于严重大便出血，下面小编教大家几招应对措施，让妈妈们免受产后便秘严重大便出血的影响。

妈妈们有产后便秘严重大便出血的情况，其实都是产后便秘没有及时处理导致的，很多时候妈妈在生完孩子以后体力跟不上，以至产后的活动量变少，胃肠蠕动减慢，粪便长时间在肠腔内停留，粪便内的水分被重吸收变成干燥，慢慢的由便秘变成大便出血情况。大家可以参考小编推荐的方法：

1、不管是产后便秘还是严重大便出血，妈妈们都要养成定时排便的习惯。不管自己有无便意，每天选择固定时间蹲厕所，让自己形成定时排便的条件反射，长期坚持以形成良好的排便习惯。此外，蹲厕所的时间不宜过长，3到5分钟即可。

2、产后便秘和妈妈们的运动量有关，建议生完宝宝了妈妈们要尽早动起来。分娩妈妈在产后6-8小时可以做些翻身活动，多给自己轻轻按摩下腹部，身体好一些就要下床活动，不想走远可以在室内来回走动。

3、产后便秘严重大便出血情况其实可以用食疗来减缓的，妈妈们多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

4、保持乐观的情绪也是可以减缓产后便秘严重大便出血的疼痛感。妈妈最好保持心情愉快，不要生气窝火郁闷，以避免便秘的发生，因为紧张、焦虑等不良情绪都可导致或加重便秘，从而加重便血哦。

产后便秘甚至产后便秘严重大便出血情况都是妈妈们在坐月子常见的问题，遇到问题妈妈们不需要慌张，这些都是可以预防和治愈的。大家可以参考上述小编推荐的方法，要是真的严重的缓解不了建议直接去医院求治医生哦！