哺乳期不能吃的东西
更新时间：2024-05-30 11:39:59
现在大力提倡母乳喂养好，为了宝宝能健康的成长，哺乳期妈妈的饮食非常重要，一定要注意，因为妈妈吃进肚子里的食物，都会直接通过乳汁被宝宝吸收。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
1. 寒凉性蔬果。过量食用，易导致宝宝腹泻。
2. 冰镇食品。这是哺乳期妈妈的大忌，损害脾胃功能，妈妈和宝宝都容易一起拉肚子。
3. 辛辣刺激性食品。影响妈妈肠胃功能，同时引发自己及宝宝内热上火。
4. 腌制及过咸食品。腌制食品含大量亚硝酸盐；过咸食品会加重肾脏负担，甚至诱发高血压病。
5. 油炸、高脂肪食品。哺乳期妈妈肠胃功能弱，难以消化，且食物中营养已损失，无营养价值。
6. 巧克力。含糖量高而其他营养元素不足，大量食用会致胖。且含有可可碱，会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
7. 药物。避免自行服用药物，必要时必须告知医生自己处于哺乳期，由医生开出适合的药物，最好持续时间较短，以期通过乳汁的药量最少。
哺乳期妈妈饮食方面要做到精粗荤素搭配合理，营养全面均衡，不偏食、不挑食，更不要道听道说盲目忌口，才能满足自身营养需要，再分泌出高质量的母乳喂养宝宝。切勿侥幸心理不顾后果一时贪吃，影响了宝宝的健康。
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