剖腹产后多久可以减肥
更新时间：2024-05-30 10:54:35
纤细的身材是当代每个女性所追求的，怀孕的时候由于种种原因，准妈妈们会变得肥胖。对于每一个新生妈妈来说，要在不影响宝宝健康的前提下 ，又能达到瘦身目的的，就需要通过减肥来实现。那么，新妈妈们剖腹产多久可以减肥呢？
剖腹产4-6个月后适合减肥
专家指出，剖腹产后的减肥合适时间应该在4-6个月后，而且产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但对于刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，妈妈们的身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。还要承担着母乳喂养的重任。
剖腹产后节食和吃减肥药的害处
产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。六个月前哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
剖腹产后减肥注意事项
剖腹产后的妈妈就建议在6个月以后在进行瘦身减肥了。同时妈妈们还应该坚持几个观点。一是树立正确观念，不盲目减肥；二是合理调整饮食，搭配合理；三是适当的有氧运动，适当的减肥操。新妈妈们要用科学的方法，有规律，有计划的，这样既不耽误带宝宝，又能恢复美丽身材，做一名美丽的辣妈！
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
下一篇 : 男人做结扎手术有什么影响
网友关注生活百科
热门生活百科推荐