传统的月子观念可信吗
更新时间：2024-05-30 10:53:32
不想被月子旧传统“祸害”的新妈妈看过来！以前老规矩有不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头等等。现在科学坐月子可不这样了，产后照样要常洗澡，空调风扇照开不误。那么科学坐月子主要注意哪些呢？
刷牙洗澡换衣要做足
1、新妈妈不刷牙容易导致口腔细菌滋生，引发口腔疾病，所以应该坚持每天早晚刷牙、饭后漱口，需要注意的是选用对牙龈损伤小的软毛牙刷，刷牙时最好用温水。
2、产褥期容易出汗，因此更应该注意个人卫生。新妈妈尽可能穿纯棉舒适且方便哺乳的衣物，保证衣服勤洗勤换。
3、天气太热可以适当开空调，但要避免直接对着空调出风口；隔几个小时要开窗，保证室内空气的流通。
4、在洗头洗澡的时候，用温水淋浴，避免盆浴，洗完立即擦干，避免受凉。
再苦再累也要充足休息
坐月子期间最重要的一件事就是休息，不仅包括身体上的休息，也包括精神上的放松。此时喜悦和紧张同时充斥着你的内心，但要保证自己有充足的睡眠。同时，给自己一定的时间放松，听听音乐，和家人朋友聊天，室外散步等，始终保持愉快的心情。
坚持母乳喂养好处多
1、促进宝宝生长发育，一口母乳抵得上多少配方奶粉。
2、增进母子感情。宝宝靠跟妈妈亲密接触来建立安全感，这对长大了的性格影响非常有关系。
3、母乳喂养增强新陈代谢。新陈代谢升高了，妈妈只要多加运动，很快就能恢复苗条身材。
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