十个月宝宝吃什么开胃
更新时间：2024-04-03 10:24:46
宝宝的饮食在家长们的心中占据着非常重要的位置，是不可轻视的。随着宝宝月龄的增长，对食物的需求也在发生变化，营养要跟上才是关键任务，胃口好才能吃得好。那么，十个月宝宝吃什么开胃？
一、红豆沙
材料：50克红小豆、适量的红糖和清水、少量植物油。
做法：
1、洗净红小豆并去除杂质，用压力锅焖煮至烂熟。也可以提前泡一下，更易煮烂。
2、将烂熟的红小豆放入搅拌机，加入适量的糖，再加入少许刚刚煮红小豆的水，一起搅拌成豆沙即可。
红豆沙香甜的口味能够刺激宝宝的味觉，增进宝宝的食欲。同时，红小豆含有的维生素B和铁质丰富，以及各种营养元素，还能起到清热利尿和祛湿排毒的功效。
二、西红柿面
材料：儿童苗条30克，西红柿1个。
做法：
1、洗净西红柿，用开水烫一下，将皮去除后捣烂成泥。
2、将苗条掰成面条碎后，放入锅中煮沸后，倒入准备好的西红柿泥，煮至熟烂即可。西红柿酸酸甜甜的口感，能够促进宝宝的食欲，和面条同煮，能够给宝宝提供丰富的营养，还有少量的蛋白质。西红柿还有助消化的功效。
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