晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗
更新时间：2024-03-29 19:30:49
小宝宝的睡眠时间都很长，要是孩子的睡眠适量不佳，睡眠时间太少的话，便会对身体发育造成影响。宝宝出生后的很长一段时间，就是要吃夜奶的，有的宝妈为了喂奶方便，晚上就会开灯睡觉。那么，晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗？
晚上开灯睡觉的话，会对宝宝产生不良影响。小宝宝们都没有白天、晚上的概念，而到了三个月左右，宝宝们就能够区分白天和晚上了。但是开灯着睡觉的话，便会让宝宝无法区分白天与黑夜了。而且开灯睡觉还会使人感到“光压力”，这会让宝宝睡不踏实，经常都会半夜醒来。
要是晚上开灯睡觉，就容易使孩子近视。开灯睡觉的宝宝，出现近视的几率，要比关灯睡觉的孩子高5倍左右。这是因为在宝宝2岁以下，属于眼睛的发育期，而开灯睡觉就会刺激孩子的眼睛，让眼睛得不到休息，这就很容易引起近视。
如果睡觉时被灯光照射的话，宝宝就无法进入深度睡眠，这不仅会影响睡眠质量，还会抑制褪黑色素的分泌，时间长了的话，就会让孩免疫力的下降，宝宝就会更加容易生病。
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