9个月宝宝吃什么肉好
更新时间：2024-03-28 15:26:39
宝宝9个月了，很多父母在选择给宝宝吃什么肉类食物的时候很头疼，今天小编就和大家一起分析下各类肉类食物对宝宝的好处。来看一下9个月宝宝吃什么肉好吧！
一般给9个月宝宝吃越小的动物越好。日常生活中的最佳肉食当数鸡、鸭、鱼、鹅、虾，其次才是猪、羊、牛。鹅肉的成分很像橄榄油，多吃鹅肉对人体血内胆固醇有降低的作用，对心脏保健很有好处。
鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对孩子和身体虚弱的人特别适合。专家特别提醒说，吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃，鱼头富含磷脂等人体必需的营养素，而鱼腹部丰富的鱼油则是对身体有益的不饱和脂肪酸。和鱼相比，虾里的钙和镁的含量更加丰富，并且虾中特有的虾青素，具有抗氧化、防衰老的作用。
肉的营养和颜色有关，越浅营养也好。肉可以用颜色深浅分为三类：第一类鲜红，比如牛、猪、羊等。第二类嫩白色，如鸡、鸭、鱼、鹅、兔等。第三无色，主要是水生贝壳类动物肉，比如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。
综上所述，个子越小营养越丰富，给宝宝的食物当然是余额有营养越好啦！所以建议给9个月宝宝的日常饮食中应向体积小的鱼虾贝壳类食物上倾斜。
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