顺产后怎样瘦肚子和腰
更新时间：2024-03-28 13:48:00
顺产虽然身体恢复的比剖腹产要快，但是腹部仍然处于一个比较脆弱的状态，因此不可以盲目减肥，顺产后怎样瘦肚子和腰？通过以下几个方面来分析。
坚持做腰腹部运动。每天可以坚持做一下腰腹部运动，来减掉腰部腹部的赘肉，比如可以做一些平板支撑，当然也可以侧着身子，全身放松，不断地敲打自己的腰腹，这些都可以起到一个瘦腰的效果。要想减掉腹部的肥肉，就要对腹部的脂肪针对性的加快燃烧，每次洗澡以后，对腹部进行按摩，坚持下去就可以起到明显效果。
走路减肥。其实相对于昂贵的健身房来说，走路是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通过科学的运动来消耗掉掉。平时我们上下班的时间就足够了，并且最好多转转腰部，以防小腹下垂。
用粗盐按摩首先把粗盐用热水融化一下，把粗盐抹在肉比较多的地方，好好按摩。差不多按摩十分钟左右就可以了，按摩完之后要用清水清洗干净。这样可以加快胃肠的蠕动，让身体消化的更快，并且营养元素也可以更好的吸收。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 三个月婴儿一天睡几个小时正常
下一篇 : 婴儿吃益生菌加多少水
网友关注生活百科
热门生活百科推荐