婴儿怎么增加免疫力
更新时间：2024-03-27 17:32:28
婴儿各方面的发育都不完全，身体的免疫力相对来说也是比较差的，很容易受到疾病的侵袭。为了能够提高婴儿的免疫力，家长也是想尽了办法，但始终都没有什么效果。那么婴儿怎么增加免疫力？
1. 多喝水。要想增加婴儿的免疫力，首先就得保证能够多喝点水，让身体当中有充足的水分。家长平时应该要勤给婴儿喝水，不要等到婴儿觉得口渴的时候才喝，因为婴儿一旦口渴说明身体已经缺水，这对于免疫力的增强是不利的。
2. 保证充足睡眠。好的睡眠是能够增强婴儿免疫力的，如果睡眠不佳的话，那么身体当中的t细胞数量就会减少，婴儿身体的免疫力也会降低，从而更容易生病。婴儿每天应该要保证至少8个小时的睡眠，如果晚上睡眠时间短，可以在白天的时候加睡觉。
3. 均衡饮食。婴儿想要增加免疫力，还得要保证饮食的均衡，建议是多吃一些含钙高的食物，为身体补充足够的钙质。另外再就是要注意蛋白质和维生素以及微量元素的补充，只有这些营养元素全部补充到位，婴儿的免疫力才能够增强。
现在不少婴儿都存在挑食的现象，这对于身体发育是极为不利的。妈妈必须要想办法让婴儿养成好的饮食习惯和生活习惯，这样才能有效的增强身体免疫力，预防疾病发生。
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