幼儿不喝牛奶会缺营养吗
更新时间：2024-03-27 16:17:48
牛奶被誉为“白色血液”，富含多种营养物质，对尚处于生长发育期的幼儿而言有很大的好处，但是有些妈妈认为不用给幼儿喝牛奶，那么幼儿不喝牛奶会缺营养吗？
幼儿不喝牛奶是不会缺乏营养的，不喝牛奶的话平时饮食一定要全面，这样才可以保证幼儿不会缺乏营养的，当然牛奶里的营养还是比较全面的，所以才会大多数幼儿都喝牛奶的。
喝牛奶的好处
1、牛奶中富含高蛋白，能更好的被人体消化、吸收和利用，这也是维持生命的要素，能为身体提供能量及动力，一旦缺乏可能会出现肌肉无力、免疫力下降等现象。
2、喝牛奶是人体补充钙的最好方式，钙对牙齿和骨骼健康都是有帮助的，更重要的是钙能维持所有细胞的正常生理状态，一旦缺钙的话就会出现骨质疏松、佝偻病、发育迟缓等问题。
3、睡前喝一杯热牛奶，能预防失眠，促进睡眠质量。这是因为牛奶中含有色氨酸，能帮助人体分泌出大量的褪黑素，起到安神助眠之功效，睡眠质量得到了保障，第二天的精神状态也会更佳。
4、牛奶中富含丰富的牛磺酸，牛磺酸对人体脑部神经细胞发育是有好处的，还能提高脑细胞的活力，增强人体的记忆力。
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