宝宝睡觉太轻怎么办
更新时间：2024-03-26 13:14:05
睡觉对于宝宝来说，相当重要，一个月内的婴儿睡眠时间可长达18小时及以上，一岁以内的婴儿睡眠时间平均是成人的两倍，睡得越好的宝宝成长发育越快，长得也越好。因此，很多家长在宝宝睡眠不好时都很担心。那么，宝宝睡觉太轻怎么办？
1、正确对待
其实很多婴儿在比较小的时候，睡觉时都比较警醒的，这可以算是一种本能反应，通常会随着宝宝长大而改善。不必过于紧张，可在宝宝醒来时稍微逗哄或陪伴一阵，宝宝很快就能睡着。
2、补充微量元素
宝宝睡觉易惊醒，很可能是缺钙导致的。因为缺钙会使宝宝的植物神经兴奋，不仅入睡困难，在睡眠中也比较容易醒来。先检查微量元素，看是否缺钙，如果缺乏的话，可给宝宝吃维生素D和鱼肝油并经常带宝宝晒太阳，补足钙质。
3、保持安静环境
婴儿睡觉大多比较浅的，其睡眠只有浅度与深度这两种模式，并且宝宝要花一定时间才能进入深度睡眠，若在浅睡眠时，环境过于嘈杂就会醒来。因此，可尽量让宝宝睡觉的环境安静一些，将门关好，窗帘等拉上，让宝宝感觉是在夜间睡觉。
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