小孩晚上肚子饿吃什么比较好
更新时间：2024-03-21 11:17:13
有些孩子可能因为家人的宠溺，经常会在晚上吃饭之前吃一些零食，这样就会导致吃晚饭的时候肚子已经是饱的，就不想再吃其他东西了。可是零食是无法支撑很久的，等到了睡前一些孩子又会开始觉得肚子饿。那么小孩晚上肚子饿吃什么比较好呢？
孩子晚上饿了，家长可以备点奶粉在家里，这样能够及时冲服，也可以给孩子准备一些松软的小面包，也是比较健康的，不过要注意适当的吃几个就好了，不要吃的太饱会影响休息。当然，最好还是在白天的时候让孩子尽可能的吃好吃饱，避免夜间频繁起夜影响大人和孩子的睡眠质量。
也可以给孩子吃一些低盐低脂、清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、燕麦粥、馄饨汤、面片汤等，不要吃一些难以消化的东西，比如炸鸡、汉堡、零食等。或者可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉等。但一定要少吃以免加重胃肠负担，影响脾胃消化。
还有一些容易胀气的食物，比如说土豆、红薯等，虽然味道可口，是很多大人小孩喜欢的食物。但这些食物同时又是极度容易让人胀气的。睡前摄入容易胀气的食物后，会在肠道消化过程中产生一些气体。使得孩子出现过度的腹胀感，影响孩子的睡眠。
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