十个月宝宝吃什么增加抵抗力
更新时间：2024-03-21 10:09:22
宝宝身体比较差就会很容易生病，给家长带来了很大的苦恼，所以很想要使宝宝的身体抗病能力增强，但是对于十个月的宝宝来说怎样来增强体质好多家长都不是很清楚，下面咱们就一起来看十个月宝宝吃什么增加抵抗力？
1、营养菌类：十个月宝宝可以通过吃一些菌类来增加抵抗力，菌菇类的食物营养成分里面含有好多种氨基酸、维生素、钙等人身体所需的营养元素，对提高宝宝身体免疫力是有很大帮助的，而且对于心血管方面的发育也会很有帮助的。
2、绿色水果蔬菜：想要通过给宝宝吃东西来增加抵抗力的时候，还可以选择绿色的水果蔬菜来给宝宝进行免疫力功能的提高，这些绿色食物中维生素以及膳食纤维的含量是比较高的，不仅可以提高宝宝的抵抗力还可以促进胃肠道的消化能力。
3、薏米仁：平时还可以给宝宝食用一些薏米仁，这个食物具有好多的营养和微量元素，比如低聚糖、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素等，在提高宝宝身体抵抗力的同时，还具有很好的强健脾胃的效果，是提高自身免疫力很好的食物选择。
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